Bạn lúc muốn tự massage bàn chân sau một ngày làm cho việc dài với đôi giày hiện nay? các bạn buộc phải tăng tốc thời gian phục hồi những cơn đau ở bàn chân vì các chấn thương lâu dài.
Nhưng, chúng ta cũng tự hiểu rằng khi không có được trang vật dụng khoa học đúng đắn thì bạn sẽ khó lòng tự massage bàn chân ở nhà. bên cạnh, những hướng dẫn từ internet cũng khó mà kiểm tra được nguồn, do đó có nhiều ví như sẽ làm chúng ta sai phương pháp có lúc ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe bản thân, bởi vậy các bạn bắt buộc đến các khóa học massage của trung tâm dạy nghề Spa.
Trung tâm dạy nghề spa - massage bàn chân chăm sóc sức khỏe hiệu quả cho đa số người tại nhà
1. Tiện dụng khi tự massage bàn chân
Trước khi thực hiện các bước massage bàn chân, bạn hãy tham khảo lợi ích mà phương pháp này mang lại cho sức khỏe:
Giúp cho bàn chân không còn bị đau nhức sau khi vận động một ngày dài, nhất là với những người đem giày cao gót.
Lưu thông mạch máu siêu có lợi cho việc điều tiết tinh thần, giảm đi mệt mỏi bên cạnh căng thẳng.
Giúp giảm những triệu đau đầu, stress, ngủ ngon hơn ngoài ăn ngon miệng hơn.
Dòng bỏ các độc tố trong cơ thể làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường đề kháng
Phụ nữ thường xuyên tự massage bàn chân sẽ làm cho bạn điều tiết được kinh nguyệt, nội tiết tố, da dẻ vươn lên hồng hào.
2. Những bước tự massage bàn chân tại nhà
Dưới đây là một số bước tự massage bàn chân mà bạn có thể thực ngày nay nhà vào mỗi ngày:
Bước 1: Bàn chân trái đặt lên đầu gối cần, vuốt nhẹ bàn chân. làm xong chân này đến chân kia.
Bước 2: Đặt cổ chân trái lên đầu gối chân cần. dùng ngón tay ấn và xoay đều bên trong lòng bàn chân, vuốt theo chiều dọc của lòng bàn chân.
Bước 3: Đặt bàn chân trái lên đầu gối, mũi chân tương đối chúi xuống đất, lấy ngón cái massage lòng bàn chân theo hướng xoay tròn.
Bước 4: Dùng ngón chiếc của bàn tay trái ấn và chà nhẹ từ ngón chân cái đến mắt cá chân, tập trung vào vùng đau, nhưng đừng ấn lâu và quá mạnh.
Để có được công dụng an toàn nhất từ massage bàn chân thì cách an toàn nhất bạn hãy tham gia vào khóa học, giảng dạy về Spa, tại đây bạn sẽ được hướng dẫn nhiệt tình về cách bởi chuyên viên, ngoài ngoài ra sau mỗi khóa học các bạn sẽ được cấp chứng chỉ. Học viện thẩm mỹ P2H được đánh giá là trung tâm dạy nghe Spa uy tín mà chúng ta hãy tham khảo.
Đến với Học Viên Thẩm Mỹ P2H để hiểu rõ thêm về thông tin khóa học:
Địa chỉ: 119 Hùng Vương, Phương 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh
0 nhận xét
Đăng nhận xét